現(xiàn)在的飲茶成為一些人們飯后閑聊的一種休閑方式，茶文化現(xiàn)在也受很不少中老年人的追捧。
什么茶最有營養(yǎng)價值
喝茶者可以交到一些志同道同的茶友，和茶友一同品茶，是最愜意不過的一件事了。雖然喝茶有眾多的好處，但是對于喝什么茶、什么樣的茶葉是最具有營養(yǎng)價值的，許多人也許并不了解。
現(xiàn)在的茶分為許多種，一些大眾都喜歡吃一些紅茶、綠茶和烏龍茶，這些常見的茶；但是它們都有什么樣的營養(yǎng)價值呢？
如果光談到有保健功的話，還是綠茶為佳。
茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。綠茶可以養(yǎng)顏是眾所周知的一個事。因為它所含的維生素C是幫助女性起到一個美膚有功效；另一個它含有豐富的人體的所需要的營養(yǎng)物質，比如說蛋白質和維生素以及微量元素等，另外綠茶還有豐富的鋅。常喝綠茶的人，還可以從中得到相應毫克的鋅，同時它所含有的錳，也可以起到一個預防骨質疏松等癥狀。
所以綠茶的作用還有它具抗病的功效，針對一些糖尿病的患者，它里邊的成分還可以起到降血壓、促進胰島素的分泌，更適合有益糖尿病人的病情恢復；而相對于紅茶來講，它就沒有具備相應的功效。紅茶的含量成分是十分的少的，特別是鋁，因為菜葉就是鋁的植物。茶在土里就吸收大量的鋁。紅茶所含的鋁是最高的，但是綠茶就相對很少，所以如果在紅茶和綠茶選擇的話，一些人群應該選擇喝綠茶比較好。
紅茶是一種熱性的茶，一些胃不好的人，可以適當的喝，如果選擇一些小葉的紅茶，其的味道甜醇，溫和不刺激，所以有起到一個暖胃和增強體質的作用。
再來說說烏龍茶，大家可能都了解烏龍茶的味道香醇芬芳，喝過之后還有一種余韻裊裊的感覺。所以現(xiàn)在都常見幾個茶友聚在一起，泡了一壺烏龍茶，慢慢體味著人生的雜談、品其真韻。但是在于功效上面。它是有具備有降血脂和可降低膽固醇，幫助消化的功能；如果是在夜晚上加班的時候犯困泡了一杯味著香味的烏龍茶，還可以達到一個提神的效果；可以說，它的提神效果是另種類不能比似的。
轉載：喝茶的學問
